Vem aí: II OFICINA DE MINDFULNESS EM FLORIPA !

 

Quando: Junho de 2017 ! Sábado, das 9:30 ás 17h.

Quanto: Informações pelo e-mail: daniela@iniciativamindfulness.com

        Com a correria do dia a dia, nossa mente tende a se dispersar e viver no passado ou no  futuro, não no presente. Isto acaba gerando desfechos negativos para a saúde, como estresse, ansiedade e mesmo desconfortos físicos. A técnica de desenvolvimento do estado de Mindfulness consiste em reeducar a nossa atenção ao momento presente, através de um conjunto de exercícios que treinam a mente para focar no aqui e agora.

          Desenvolver este estado - “Mindful” – nos proporciona benefícios como aumento de bem-estar geral e da qualidade de vida. Mais ainda, estudos científicos comprovam que  este estado possui eficácia comprovada no tratamento de transtornos mentais, como depressão, ansiedade, estresse; e físicos, como a dor crônica.

          Por meio de técnicas simples, qualquer pessoa pode inserir as estratégias de desenvolvimento do estado de mindfulness em suas vidas! Mindfulness é facilmente incorporado em rotina diária, portanto, a hora é sempre agora!

       No workshop, que acontece durante um sábado, manhã e tarde, você terá a oportunidade de entender o que é Mindfulness, conhecer e praticar algumas das principais técnicas para desenvolver do estado de mindfulness e, assim, poder inserir estratégias de redução de estresse na sua vida.