Treinamento de Mindfulness na Clínica Ciclos.

Esse treinamento de Mindfulness é uma técnica integrativa mente-corpo direcionada para pessoas que desejam mudar a maneira como que se relacionam com suas vidas, como pensam e como se sentem sobre suas experiências, promovendo maior auto-conhecimento, desenvolvendo habilidades para lidar com as demandas e desafios do dia a dia e auxiliando na transformação da vida pessoal.

Tem como objetivo proporcionar maneiras de focar a atenção no momento presente em uma atitude aberta, receptiva e sem julgamentos.

Nesse treinamento, todo o programa de 8 semanas, é vivenciado no formato intensivo de 3 dias! Proporcionando uma experiência rica e intensa do conceito.

Foto da primeira turma: Clínica Ciclos

TREINAMENTO EM MINDFULNESS em SALVADOR - 8a edição!

As práticas de Mindfulness consistem em reeducar a nossa atenção ao momento presente, através de um conjunto de exercícios que treinam a mente para permanecer no aqui e agora.

Estas práticas surgiram, predominantemente, das filosofias orientais e foram adaptadas, para um formato laico, de modo a não carregarem conteúdos religiosos ou culturais, para que fosse possível sua utilização no campo da saúde, assim como, no contexto da educação ou de organizações, e dessa forma, tornando-se inclusivas e acessíveis a todas as pessoas.

Este grupo terá como base o protocolo de 8 semanas da Breathworks, da Inglaterra: Mindfulness for Stress e Mindfulness for Health (Mindfulness para o estresse e Mindfulness para promoção de saúde), um dos principais programas internacionais que utiliza técnicas de desenvolvimento do estado de Mindfulness como estratégia para o cuidado da saúde, com inspiração nos modelos clássicos MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction e MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy).

Evidências científicas comprovam que praticar Mindfulness é eficaz para redução de sintomas de transtornos mentais como depressão, ansiedade, estresse, assim como, aumento do bem-estar geral e da qualidade de vida.

1º dia: sexta: de 17:30h às 21:30h

2º dia: sábado: de 9h às 18h

3º dia: domingo: de 9h às 12:50h

Inscrições e informações pelo e-mail: daniela@iniciativamindfulness.com.br

Local do evento:

CICLOS – Núcleo de Saúde da Mente

Rua Odilon Dórea, 16, Brotas, www.nucleociclos.com.br

Inclui: apostila e áudios para as prática de mindfulness, enviados por e-mail.

Além do material apresentado na aula, sugestões de conteúdos extras, 4 coffee-breaks e certificado de 16 horas.

Investimento:

Desconto de 10% para grupos de 5 pessoas ou mais.

Estudantes têm também desconto de 5%.

As vagas são limitadas – apenas 20 vagas.

Foto da 2a turma: Clínica Ciclos.