Treinamento em Mindfulness (Atenção Plena) : Qualidade de vida e manejo do estress (8 semanas) 

 

 
Estudos neurocientíficos demonstram...

 

-Mudanças nas áreas cerebrais associadas com a tomada de decisão, atenção e empatia;

 

-Que a meditação aumenta a performance das áreas cerebrais relacionadas a emoção, e que melhora à atenção, performance no trabalho, produtividade e satisfação;

 

-Melhora a circulação sanguínea, reduz a pressão arterial e protege as pessoas de desenvolver hipertensão: O que consequentemente reduz o risco de acidentes cardiovasculares.

 

Mindfulness é um estado de consciência que emerge quando entramos em contato com a nossa experiência atual de maneira intencional, com curiosidade e sem julgamentos.

Através do cultivo desse estado de consciência nós descobrimos como viver no apresente momento ao invés de ficarmos presos remoendo o passado ou preocupados com o futuro. É tomarmos o controle da nossa vida, de maneira aberta, a qualquer que seja nossa experiência atual, conscientemente e sistematicamente trabalhar com o seu estresse, dor, doença ou os desafios e demandas da vida moderna.

 

 

 

Uma técnica integrativa corpo-mente que possibilita a mudança na maneira que as pessoas se relacionam com a sua vida, como elas pensam e se sentem sobre suas experiências, especialmente em situações estressantes.

 

 

 

_ É prestar atenção aos pensamentos, sentimentos, e sensações corporais estando diretamente consciente e atento a eles, podendo assim se relacionar com eles de uma maneira mais funcional;

_  Tem suas raízes em práticas milenares de meditação e também em recentes pesquisas científicas de grandes centros de estudo como Oxford, Massachusetts entre outros;

_  É de potencial valor a todos que buscam paz no agitado mundo de hoje. 

 

 

 

 

Proximas datas:

 

Palestra Introdutória:

08 de Fevereiro de 2014  - 19:00 às 20:00 - Gratuita (vagas limitadas) 

04 de Abril de 2014  - 19:00 às 20:00 - Gratuita (vagas limitadas)

 

 Treinamentos em Mindfulness (curso de 8 semanas): 
 

31/01/14 à 28/03/14  (não haverá encontro na semana do carnaval) - 19:00 às 21:00 

15/02/14 à 12/04/14  (não haverá encontro na semana do carnaval) - 15:00 às 17:00 

11/04/14 à 30/05/14 - 19:00 às 21:00

 

Local: Imot-

R. Otto Unger, 433 - Centro Mogi das Cruzes/SP 

 

MAIORES INFORMAÇÕES:

mindfulnessmogi@gmail.com

98261- 5616

 

 

Palestrante:

Marcelo Batista de Oliveira